MON PÉRINÉE SANS TABOU

Les problèmes liés au périnée sont si fréquents chez les femmes qu'ils sont négligés dans notre société. Pourtant, ils jouent un rôle important dans la qualité de vie. Vous a-t-on déjà dit que votre malaise est normal, que vous ne pouvez rien y faire et qu'il n'y a point de salut au-delà des exercices de Kegel ? Rien ne pourrait être plus faux ! Mesdames, vous pouvez aller mieux.

Ce livre optimise le corps des femmes et des mamans pour qu'elles puissent recommencer à vivre une vie active à leur image. Elle recommande donc de connaître toutes les structures de votre corps et d'apprendre à les travailler pour vous sentir bien. Cet ouvrage, inspiré de 15 ans de pratique de la physiothérapie abdomino-pelvienne et posturale, présente une approche de la santé pelvienne centrée sur l'ensemble du corps. L'autrice fournit des routines, y compris des séquences d'auto-thérapie, des étirements, des exercices de renforcement postural et des stratégies neuromotrices. Après cette lecture, vous vous sentirez puissante, en contrôle et, plus important encore, vous disposerez des bons outils pour retrouver votre sentiment de confort. Le savoir c'est le pouvoir !

Auteure: Mélanie Claveau

Édition : de l'Homme

Parution: 19.01.2023

Nombre de pages: 192

Vendu à l'unité